znaczy tak ja jeszcze nie skonczylem dopiero poszlo 6 strzalow ale tak jesli chodzi o bol po zastrzyku to max 2 dni po odpowiednim rozmasowaniu 1 dzien, według mnie nie wiem co inni powiedza ale najsilniejszy jaki bralem wyrazny wzrost sily, kazdy trening poprawiam wyniki, minimlany wzrost cisnienia i troche puls mi skoczyl, jesli bede planowal [...]
mili weszłam do Twojego dziennika i zobaczyłam kobietę z problemem podobnym do mojego - znaczy się brzuch wyprzedzający resztę, znam ten ból, jeśli mogę doradzić, trzymaj reżim dietetyczny i terningowy a efekty pojawią się na pewno, życzę cierpliwości i wytrwałości, bo to niezbędny element osiągnięcia celu i dzisiejsza porażka. Kopnijcie mnie [...]
Znaczy się ja tylko opieram się na tym, o czym była mowa na tym forum. A co do FBW to dlaczego akurat FBW, a nie ACT. Czytałem inne tematy i tam radzili, że skoro początek "kariery" to ACT lepiej. Ja się nie znam i nie chcę się kłócić tylko jestem ciekawy dlaczego akurat mi zaproponowano FBW, bo chciałem sobie je rozpisać ale jednak [...]
[...] widze tam wypytujesz o to że znawcy nie masz, tu się żalisz że modem chcesz zostać. Wyluzuj chłopie, wyjdz na miasto i spotkaj się z kumplami. Ja nie wiem co dla was takiego znaczy żeby być tym "zielonym". Kurva jak chcesz nad kimś dominować to idz na podwórko i postrasz dzieci z piaskownicy. A jak Ci już tak bardzo zależy to ucz się, [...]
[...] to raz dwa, ze ktos planuje diete z wielkim trudem, a ty wtedy wpadasz ze swoja rozpiska od 6:30 do wieczora z posilkami co 3h. wiekszosc ludzi nie moze tak jadac i to nie znaczy, ze maja stawac na glowie ,zeby zjesc posilek gdy nie moga, bo inaczej nic im dieta nie da licza sie kalorie, trening i regeneracja, i nie wmowisz mi, ze ktos [...]
[...] przez cały sezon." Strachan cieszy się ze swojego pierwszego zwycięstwa na stadionie Rangersów, ale podkreśla, że czyste konto we własnej bramce przez 13 spotkań znaczy dla niego więcej niż 13 punktów przewagi nad Hearts w tabeli ligowej. "Najbardziej cieszą mnie czyste konta bramkarza," powiedział Strachan. "Całymi [...]
[...] podają, że kwota transferu opiewa na 2,1 mln funtów. Ki i drugi utalentowany piłkarz FC Seul - Lee Chung-Young - nazywani są razem "Ssang Yong" co w tłumaczeniu znaczy "Podwójny Smok". To dwaj kluczowi piłkarze tego klubu, dlatego nie powinno nikogo dziwić, że koniecznie chciano zatrzymać pierwszego z nich jeszcze przez [...]
[...] wyrzuć, zamiast wyciskania sztangi w skosie+, daj wyciskanie hantli. W daj francuzkie wyciskanie i pompki na poręczach. z bica wyrzuć naprzemienne uginanie(więcej nie znaczy lepiej). Barki zrezygnuj z podciągania sztangi-stawy zniszczysz. Nogi dodaj prostowanie na maszynie i wspięcia na palce. W treningu nóg stosuj progresje:i tyle z [...]
[...] sama dziewczyno, sama wyglądacz jak anorektyczka a każesz milczeć komuś kto ma inne zdanie i inne doświadcznia, to że nie zajmuję się tym tematem na taką skalę jak Ty nie znaczy że nie mogę wyrazić swojej opini, zresztą swoimi wpisami pokazałać swoją wiedzę na tutejszym forum więc soryy ale.... sama pisz co chcesz , nawet czasem swoje [...]
[...] sie tyczy "szydzenia", to jesli ktos mysli ze bede tolerowal osoby i organizacje oszukujace naiwnych, to do zobaczenia na forum Bjj-Polska. Tu co najwyzej zostane w dziale, jesli ten pomysl wypali, o ktorym zaraz obok napisze. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli. http://bjj.pl
[...] takich jak martwy ciag, przysiad, wyciskanie belki). nie musisz byc otluszczony, zeby byc silny, ale musisz miec miesnie do tego i trenowac odpowiednio (trenowac, to nie znaczy brac tren - wyjasniam, bo niektorzy jzu tu widze zapomnieli, ze trzeba cwiczyc, a nie tylko wbijac). mylisz kilka rzeczy i dalej jestes malym zuczkiem bez pojecia. [...]
[...] w ***** rzeczy zawdzieczamy a to ze znajdzie sie ktorzy nie wytrzymali i oh**al* obwineli sie bombami pojdzie na targ zydowski i rozpier*** siebie i 30 innych to nie znaczy ze cala arabia ma wyleciec w ***** Dawno, dawno temu kultura arabska stała na o wiele wyższym poziomie miz kutura zachodniej europy. Dzięki bibliotekom arabskim [...]
film jest jaki jest ale pokazuje w sumie prawde to ze tu jest sporo ludzi co ma wiedze to nie znaczy ze wszedzie tak jest a jakbyscie chcieli zrobic sprawdzian z wiedzy na temat treninigu\diety\suplementacji\koxu wszystkich ludzi biorących saa w pl to maly odsetek by mial pojecie ocb to pokazuje dokladnie co wiekszosc, wczoraj slyszalem tekst typu [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co ktoś wrzuci plan to kiepski,to ja nie wiem najlepiej w podwieszonych napisać jeden i każdy niech ćwiczy tak samo.Nugat napisz proszę co w tym planie jest nie tak no oprócz oczywiście tego,że gościu ma klate 2x??Każdy jest inny i musi zobaczyc co na niego działa,to że ty ćwiczysz tak czy tak nie znaczy że na mnie też to będzie dobre.
[...] powiedzial to byc moze byl to niedoswiadczony pracownik.Zreszta na innych stoiskach tez bylo mnóstwo ladnych panienek które nie mialy bladego pojecia co sprzedaja a to nie znaczy ze ten towar byl do niczego!?! Firma ma 15 lat i zajmuje sie głównie technologią zywienia miesnego (dodatki do róznych wyrobów miesnych i inne...doswiadczenie w [...]
[...] w ogóle a oxa to kosmetyk. tak lodzianin, wszyscy wiemy ze Ty jestes starszy%-)%-) co do tematu: to ze oxa wyglada jak na stronie producenta to absolutnie nic nie znaczy, gdyz producenci sami sypia co innego. Napisz jakiej firmy ta oxa moze bezie mozna cos powiedziec. Do Twojego celu meta nie bedzie optymalnym tozwiazaniem. Oczywiscie [...]
znaczy mi rosznie biceps tak najlepiej , tak jak i reszta przy dużym obciazeniu . Rozgrzewam go dobrze i zaczynam pierwze cwicenie na modlitewniku rozbie z 6 seri dochodzac do ciezaru ktury robie 3 serie po 3/4 powturzenia . 2 cwiczenie to juz robie sztanga lamana 4 serie zwiekszajac ciezar po 8 ruchow. 3 cwiczenie na przemian hantelkami to juz [...]
[...] oparta na Baguazhang (te dziwne ruchy co się ludzie zjmujacy inna SW dziwią). Baguazhang jest jednym z najlepszych styli chińskich do walki. Co do skuteczności Aikido - nie bede tego komentował i powiem tylko że to ze na treningu fajnie fruwają nie znaczy że tak bedzie naprawde bo tak nie bedzie. Choć ktoś z bardzo dużym starzem coś tam może.
[...] To dla mnie dosyć ciężkie ćwiczenie, ale JUŻ jestem w stanie zrobić po 8powt. w seriach, więc jest dobrze! Zajeżdżanie się complex'ami nie poszło na marne! Co znaczy walcowate?? Masz jakieś foto/rysunek/szkic? Jak ma gnieść Cię w przedramię KULA, albo KRAWĘDŹ WALCA, to pewnie kula wygodniejsza.. Kettle są drogie, ale kup jednego! [...]